Các
bà bầu sau khi sinh cơ thể thường có một số thay đổi nhỏ như rụng tóc nhiều, hệ tiêu hóa và bài tiết hoạt động bị ảnh hưởng, nổi gân, chướng bụng và đau bụng hậu sản kéo dài do di chứng sinh nở. Bên cạnh đó một số bà mẹ còn dễ cáu, nóng giận rất dễ bị stress cơ thể luôn trong tình trạng chán ăn, mất ngủ. Vậy làm thế nào để phục hồi sức khỏe sau khi sinh, lê giây cót cho tinh thần các mẹ thoải mái và giúp tạo tâm lý thư giãn ... Bí quyết đơn giản là vào
phòng xông hơi kết hợp với một số tinh dầu từ thiên nhiên để tận hưỡng những giây phút vô cùng thư thái giúp bài tiết chất độc và rèn luyện sức khỏe.
 |
| xông hơi trong phòng xông hơi rất tốt cho các mẹ sau khi sinh |
Cơ thể của các mẹ trong quá trình xông hơi sẽ được đào thải chất độc với sức nóng của hơi nước làm giãn nở các mạch máu dưới da, giúp máu lưu thông tốt hơn vận chuyển chất dinh dưỡng tốt hơn.
Hơi nóng vừa phải giúp các bà mẹ chúng ta ra mồ hôi nhiều kéo theo các chất độc của cơ thể được bài tiết ra ngoài đồng thời cải thiện chức nâng tim, gan và thận.
Xông hơi trong
phòng xông hơi còn giúp các mẹ chúng ta loại bỏ một lượng lớn mỡ thừa dwosi da, giúp chị em lấy lại vóc dáng thon thả ngày nào.
Trong quá trình xông hơi chị em chúng ta nên kết hợp với một số tinh dầu thiên nhiên để tăng sự hiểu quả và mang lại cãm giác dễ chiệu cho mình.
Chị em có thể tham khảo một số loại tinh dầu sau
+ Tinh dầu gừng: có tác dụng điều hòa thân nhiệt, giữ ấm cơ thể, làm dịu tinh thần, chống suy nhược, hồi phục năng lượng và tạo cảm giác sảng khoái cho cơ thể. Gừng còn có tác dụng giữ ẩm cho da, chống lại sự oxy hóa chất béo trong cơ thể, hồi phục lại vóc dáng thon thả.
+ Tinh dầu bưởi: có tác dụng kích thích mọc tóc, trừ phong hàn
+ Tinh dầu chanh: có tác dụng chống viêm nhiễm, kích thích hệ tiêu hóa, giảm khó tiêu, táo bón và các triệu chứng đau bụng, tăng cường hệ hô hấp, giúp giảm chứng mất ngủ, an thần.
+ Tinh dầu khuynh diệp: có tác dụng trấn an tinh thần, sát khuẩn nhẹ, chống nhiễm trùng.
+ Tinh dầu hương nhu: có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau, chống viêm, giữ ẩm cho da.
Chỉ cần kiên trì
xông hơi mỗi ngày khoảng 20 phút, xông liên tục trong 3 tháng sau khi sinh, không những nhanh chóng phục hồi sức khỏe mà còn giảm cân, thon gọn vòng 2 mà còn giúp da sáng, mịn màng hơn. Những vết thâm do
rạn da lúc mang thai cũng mờ đi trông thấy.
